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你是否也曾著迷海上那些帥氣的浪人們站在衝浪板上馳騁於海浪之間，踩著板子無拘無束衝過一道又一道的長浪，幻想著自己也
能成為乘風破浪的衝浪客，但卻沒有足夠勇氣站上衝浪板。不過衝浪確實也被視為一項難度頗高的水上運動，加上長時間面對未知大海，除了勇氣更需要技術。
其實在台灣想要衝浪也沒有這麼困難，許多浪點附近都有提供衝浪板租借及簡易教學，透過專業教練帶領，很快就能輕鬆入門。加上衝浪在台灣不是夏天的專屬活動，因為東北季風的關係，秋冬的浪比起夏天來更好衝，夏天適合初學者加入衝浪行列、秋冬就適合玩家高手挑戰管浪，衝浪在台灣是一年四季都很適合的運動喔！
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今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
宜蘭的立式划槳 資訊
#高山樹林、遠眺絕景
「全台面積最大的紅檜森林」的拉拉山，位於桃園市復興區與新北市烏來區的交界，拉拉山的原意是美麗的山，隨著季節不同，都有值得前來拜訪的景色，春天可到拉拉恩愛農場賞櫻、夏天可來避暑及大啖水蜜桃、到了秋季金黃、橘紅點綴山頭、寒冬則有機會看到降下的白雪。
而來到拉拉山，一定要走訪巨木群步道，24顆巨大紅檜，密集度超高，加上步道平緩好走，適合各年齡層來此大口吸芬多精。
#動植物園區、綠色景點
原本為舊時泰雅族人在復興山區所建造的部落通道，不同於環山而行的古道，而是循著山陵線一路直上，雖然隨著年代的久遠與公路的興建而荒廢，但卻也孕育了豐富的動植物生態景觀，若是深入林間，多是濃密原始的闊葉林，還有華香樹、巴陵石竹、血藤，以及垂掛樹身的樊尼蘭等植物，訴說著自然生態之美。圖片來源:IG-htl_0830授權/IG-jeana_7687授權使用
#湖泊瀑布、高山樹林
明池為一高山湖泊，原始生態盎然充沛，本區海拔1150~1700公尺間，氣候涼爽，景觀動人，宛若仙鄉，為北部地區一避暑勝地。除了豐富的森林景觀外，鳥類、蝶類、松鼠、鴛鴦、綠頭鴨等動物，皆為林間穿梭的常客，而每屆初夏，滿山蟬語齊鳴，譜出令人著迷的大自然樂章，遊客至此莫不流連忘返。其它如明池苗圃、森林浴步道、桃蘭亭、慈孝亭、等遊憩設施以及世間稀有的蕨園、苔園、靜石園、童話森林迷宮，為本區憑添賞遊的情趣，此外，明池山莊可提供住宿及餐飲，讓久居城市的文明人有一個最好的休憩場所。
#高山樹林
棲蘭位於宜蘭縣大同鄉，距宜蘭市和羅東鎮約38公里，扼通往太平山和梨山的咽喉之地。面對太平山山脈，地處蘭陽溪、多望溪及田古爾溪匯流處，河谷寬廣，景色天成。她還有特殊的森林浴步道、小卵石健康步道、櫻杏步道及梅桃步道，一路紅花綠葉，說不盡的鳥語花香，蟬鳴蟲叫，宛如天籟飄揚。遠眺青翠重嶺，萬巒綿延，深淺有致，潺潺綠水環繞，是最棒大自然的潑墨畫。 .
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從鳩之澤溫泉區走過水色的鳩澤橋，即來到鳩之澤自然步道，此區溫暖濕潤的氣候造就步道沿線生命力旺盛的常綠植物，有茂密的腎蕨、水麻、闊葉樓梯草、冷清草、咬人貓等蕁麻科植物，大葉楠、楓香、牛奶榕等闊葉樹，以及亞熱帶森林常見的筆筒樹與台灣桫欏。
步道以Ｐ字型繞著山丘而行，兩旁林立著聳入雲宵的青楓，春夏嫩綠，秋冬金黃。步道沿途設有休憩平台與觀景平台，遊客可以悠閒漫步、或坐或躺聆聽蟲鳴鳥叫；登上山頂平台，俯瞰沿著山腰而行的步道，展望蜿蜒於太平山與多望山的多望溪。
以上介紹資料及圖片轉載自 台灣山林悠遊網
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園區佔地面積約16公頃，原為太平山林場之製材、貯木作業以及營林辦公廳舍原址。為保存傳統林業文化，並賦予林業新的生命，本處從93年起積極進行區內整建工作，至98年6月30日園區正式開放，101年依『文化資產保存法』公告為文化景觀，為百年林業留下見證。園區有古樸的日式房舍、蒼鬱綠林與貯木池，為都會中難得一見蘊含人文與自然風貌的水綠祕境。
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見晴懷古步道係由太平山部分路段整建而成，步道長0.9公里。見晴線運材軌道有寬廣的視野、平緩的路徑、蒼翠的地貌、筆直的林相，以及迂迴曲折的鐵道路徑，自然與人文資產皆豐。
步道整建之時，保留山地運材鐵道特色，傍著迂迴曲折的鐵道路徑，沿途保有鐵道、木馬、台車輪軸等歷史痕跡，成就一條可觀山觀雲、探索自然、緬懷往昔的懷古步道。
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太平山蘊藏珍貴林木，昔日與阿里山、八仙山並列為臺灣三大林場，如今遺留許多生產作業後的索道、山地軌道、集材機等遺跡。在這裡，清晨可欣賞太平山的雲海、日出，迎接美麗的一天。在白天時段，可以坐上蹦蹦車，沉浸在森林芬多精的世界，或至薄霧輕攏的翠峰湖畔，傾聽大自然美妙樂章、觀賞多變的動、植物生態。