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宜蘭
你是否也曾著迷海上那些帥氣的浪人們站在衝浪板上馳騁於海浪之間，踩著板子無拘無束衝過一道又一道的長浪，幻想著自己也
能成為乘風破浪的衝浪客，但卻沒有足夠勇氣站上衝浪板。不過衝浪確實也被視為一項難度頗高的水上運動，加上長時間面對未知大海，除了勇氣更需要技術。
其實在台灣想要衝浪也沒有這麼困難，許多浪點附近都有提供衝浪板租借及簡易教學，透過專業教練帶領，很快就能輕鬆入門。加上衝浪在台灣不是夏天的專屬活動，因為東北季風的關係，秋冬的浪比起夏天來更好衝，夏天適合初學者加入衝浪行列、秋冬就適合玩家高手挑戰管浪，衝浪在台灣是一年四季都很適合的運動喔！
宜蘭
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
宜蘭的立式划槳 資訊
#歷史文物、特色建築、藝文展館、地標景點、打卡熱點
蘭陽博物館座落宜蘭縣頭城鎮烏石港區，於1989年由宜蘭地方人士提出興建構想，並在1992年12月受宜蘭縣政府成立籌建規劃委員會，且正式命名「蘭陽博物館」，期間透過相關研究單位針對蘭陽博物館進行整體規劃。蘭陽博物館的成立，無疑是為宜蘭地區的史料資訊，增加了一處能夠珍藏的地方，在蘭陽博物館內，設有常設展廳、兒童探索區以及配合展示內容及性質所進行調整的特展廳。
#街邊小吃、特色街區
宜蘭著名的頭城老街，近年來多了許多文創新元素，讓老街注入新生命，鑽進彩虹小巷、文學小巷、彩繪小巷，尋找獨特的拍照角度，來一碗清涼的石花凍冰淇淋，最後在復古牆面上吃一大碗草莓煉乳冰，暑意全消！另外，還有眾多美食小吃，如：頭城火車站阿伯炸蛋蔥油餅、品誼古早味小吃、龍記牛肉麵、頂埔阿嬤蔥油餅、小涼園冰果室、阿宗芋冰城...等，歡迎大家前來品嚐！
#沙灘海洋
「烏石港」是許多人非常喜愛的觀光休閒漁港，這個位於頭城小鎮的漁港除了傳統漁業功能外，也深具歷史文化意義，過去因對外貿易繁盛，清朝曾於此設立砲台、海關及駐軍等，更曾為宜蘭的第一大港，許多商賈由此出入，「石港春帆」即是形容當時船隻來往絡繹不絕的情景，更是蘭陽八景之一。
如今港內另設有觀光魚市「烏石漁港直銷中心」及眾多賞鯨船出入的港口之一，不只可品嚐美味海鮮，還可觀賞港口船舶美景，海味十足！烏石港除了是饕客的最愛，也吸引了許多熱血衝浪客！平坦寬廣的沙灘和廣闊的衝浪區域規劃，每到假日總見高手雲集的衝浪客，而沙灘上也設有簡易型沙灘排球場，沙質細軟，玩起沙灘排球來想當安全舒暢！
#獨特體驗、農莊生活、動植物園區
頭城農場兼具環境教育、健康農業、學習體驗及深度休閒多功能，以達「友善環境」、「健康農業」，「循環使用資源」，永續「地球」之目標，讓每一位有緣千里來相聚的大小朋友，感覺就像回到鄉下的外婆家輕鬆自在，消除你一個禮拜的疲勞，忘掉城市生活中煩躁的生活。
#島嶼礁岩、遠眺絕景
海潮公園位於頭城小鎮，擁有豐富壯麗的山海景觀，也成為北濱公路上的秘境景點之一！園內礁岩林立，可觀賞經過千萬年沖刷而成的單面山、豆腐岩、小海岬等地質風貌。步道小徑依地勢蜿蜒而上，穿越雙岩夾峙的一線天，崎嶇礁石間巡賞海濱，奇景自然生成，步行至高處的觀海亭，可遠眺蘭陽平原、龜嶼佳景和外澳海上景致，讓人心曠神怡。
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三星鄉農夫青蔥體驗農場，來到這裡可以讓您體驗最有趣的農作生活，由園區人員解說著三星蔥的一生，帶領著您們體驗蔥農的樂趣，農作完後還可以體驗自己親手製作蔥油餅，從揉麵團到加入美味的新鮮三星蔥，完成後在現場煎來食用，讓來三星的朋友可以感受不一樣的樂趣。
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國立傳統藝術中心位於宜蘭縣五結鄉冬山河風景區內，創立於91年1月16日，中心佔地總面積約24公頃，國立傳統藝術中心規劃包含入口處、停車場區、行政中心區、住宿區、演藝廳區、工藝坊區、產業景觀區等各具特色的區域。
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「靠山吃山，靠海吃海」，溪和第一代簡氏家族住在龜山島上，以捕魚為生。後來為了生活方便，舉家遷往頭城海邊，靠著「魚寮」這個產業養活一家人，並打響了魚貨品質優良的口碑。溪和第二代民國86年，成立了「溪和水產」，搬遷到了現址利澤工業區，環境變得衛生又乾淨。溪和第三代做了創新的改變，增購了現代化處理設備，讓溪和漁產品通過GHP認證，更拿到了嚴格的HACCP認證，除了批發零售、宅配訂購之外，也開放部分廠區讓遊客參觀，所有參觀的客人都能品嚐到新鮮美味的魚產品，也能透過導覽得到一些水產小知識，歡迎大家來參觀。
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青蔥常常出現在餐桌上，通常都是以配角的身分出現，爆香或者提味，來到三星，我們可以體驗自己動手作獨一無二的蔥油餅，透過自己的雙手揉麵，將麵糰擀平後加入三星蔥花，現場由服務人員為您煎至金黃熟透，就可以享用熱騰騰的蔥油餅囉，讓您品嚐手作新鮮生產的三星蔥油餅，更達到寓教於樂的推廣效果。