宜蘭
你是否也曾著迷海上那些帥氣的浪人們站在衝浪板上馳騁於海浪之間，踩著板子無拘無束衝過一道又一道的長浪，幻想著自己也
能成為乘風破浪的衝浪客，但卻沒有足夠勇氣站上衝浪板。不過衝浪確實也被視為一項難度頗高的水上運動，加上長時間面對未知大海，除了勇氣更需要技術。
其實在台灣想要衝浪也沒有這麼困難，許多浪點附近都有提供衝浪板租借及簡易教學，透過專業教練帶領，很快就能輕鬆入門。加上衝浪在台灣不是夏天的專屬活動，因為東北季風的關係，秋冬的浪比起夏天來更好衝，夏天適合初學者加入衝浪行列、秋冬就適合玩家高手挑戰管浪，衝浪在台灣是一年四季都很適合的運動喔！
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今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
宜蘭的立式划槳 資訊
#打卡熱點、單車漫遊、山線、親子
對宜蘭的記憶，就從穿越雪山隧道那刻開始。映入眼簾的是整片蘭陽平原的遼闊，純樸的鄉村氣息，喚起了赤子之心的喜悅。優遊於太平洋的龜山島、隨風搖曳的三星蔥花、童玩節的嬉鬧聲、太平山上的綠意盎然，更多蘭陽風情之美，等著您的造訪、細細品味。
#特色建築、觀光工廠、打卡熱點
龍潭湖畔悠活園區坐落於礁溪鄉，是一處由台塑打造的Herbelle商品展示園區。外觀利用76個純白貨櫃打造「全台最大貨櫃建築」，提供台塑的生活用品、保養品等產品販售與試用。園區占地寬闊，並規劃大片草地、樹木環繞及輕食咖啡廳，走上二、三樓觀景座位區還可遠眺鄰近的龍潭湖，景色相當宜人。
#湖泊瀑布、自然奇景
步道名稱是由「林美」與「石磐」兩個名字組成的-林美石磐步道，全程寬敞平緩，步道沿著低海拔的森林及得子口溪溪谷而建，步道長度約1.7公里，一般人都能輕鬆走完。
步道受歡迎的原因之一，沿途青苔、蕨類、樹木茂盛，伴著清澈瀑布，呼吸大自然生動氣息，炎炎夏日裡讓人感受到清涼舒適的氛圍。 整條步道最精彩的一段是一處U型的陡峭峽谷地、七〇度岩壁坡，有「小太魯閣」的稱號。林務局還特別在這裡，架設拱形鋼構木棧道、陡坡階梯銜接，也是網路美照的最佳地點之一。
#湖泊瀑布、自然奇景、打卡熱點
偶像劇「下一站，幸福」的桐花仙境拍攝場景！碧綠的湖中有座小島，島上建置一座涼亭，名為「望龍亭」，坐在亭裡感受涼風輕拂，是炎夏裡最佳的享受，別有一番詩意。環繞望龍埤四周的環湖步道，及通往山頂的登山步道，沁涼舒適，適合全家大小健行休閒的好去處，步道沿途視野極佳，高處可俯瞰望龍埤的美貌。
#街邊小吃
東門夜市坐落於宜蘭市東港陸橋下方，沿著聖後街、和睦路走，可以感受宜蘭東門夜市的熱鬧非凡，是宜蘭市區的不夜城，也是在地人必逛的地方，其中以聖後街集中了所有小吃、美食，而服飾百貨區為主的則是和睦路。東門夜市的小吃便宜又非常多元化，各式燒烤、熱食、麵線、米粉到蔥油餅、滷味、飲料、甜湯、冰品等，除了視覺上的享受，更是滿足所有人的味蕾。
參考當地美食小吃推薦 : 善美、搖搖冰、龍鳳腿、天橋下臭豆腐大腸麵線、阿成蚵仔煎、夜市老店豆花、美茶坊、首都碳烤、友情炭烤雞排、可口香碳烤、鬥炙原味炙燒牛排、彭記蔥油餅、香雞城、1963冰品鐵支路腳、泰順小籠湯包、大麵章、大成羊排麵...等等
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安農溪是由蘭陽發電廠所排放出來的水流，灌溉了三星的農田，這條溪流叫做「電火溪」。電火溪到了大洲附近，一分為二，河水透過隄堰的導流，分別灌溉羅東、三星及五結的大部分農田，分洪堰風景區又稱為「湧泉公園」，佔地兩公頃，區內不少飛禽棲息，亦有罕見植物密佈，是兼具觀賞美景及研究自然生態的風景點。
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從鳩之澤溫泉區走過水色的鳩澤橋，即來到鳩之澤自然步道，此區溫暖濕潤的氣候造就步道沿線生命力旺盛的常綠植物，有茂密的腎蕨、水麻、闊葉樓梯草、冷清草、咬人貓等蕁麻科植物，大葉楠、楓香、牛奶榕等闊葉樹，以及亞熱帶森林常見的筆筒樹與台灣桫欏。
步道以Ｐ字型繞著山丘而行，兩旁林立著聳入雲宵的青楓，春夏嫩綠，秋冬金黃。步道沿途設有休憩平台與觀景平台，遊客可以悠閒漫步、或坐或躺聆聽蟲鳴鳥叫；登上山頂平台，俯瞰沿著山腰而行的步道，展望蜿蜒於太平山與多望山的多望溪。
以上介紹資料及圖片轉載自 台灣山林悠遊網
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有「宜蘭小歐洲」之稱的落羽松步道，就位在三星鄉安農溪畔，原是三星鄉為防風護岸所栽植約200棵落羽松，形成約長500公尺的林蔭步道。每逢秋冬季可見到整片秋紅美景，增添許多異國情調。最佳觀賞時間為每年12月至1月，不論是獨自漫步、騎腳踏車，坐在溪畔拍照欣賞，還是與好友或戀人一同在草地野餐，都十分愜意。 照片提供：IG@kelton_lu
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是一處結合友善生活、綠色旅遊以及環境教育的園區。其視野相當寬闊，東岸保有原生植被，是絕佳的候鳥棲息地，岸上有冬山河自行車道，提供民眾騎車、漫步的好地方。由於冬山河森林公園位於冬山河中、上游處，因此利用冬山河地勢坡面加以整治及綠美化，並且以森林主題為主，與冬山河融為一體成自然形態的森林公園，藉由林木的栽植達到涵養環境土地。