花蓮
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
花蓮
每逢8月至9月的金針花季，花蓮與台東整片山丘開滿了黃澄澄的金針花海，最著名的就是花蓮的【六十石山】與【赤科山】，以及台東【太麻里】為著名的金針栽植區。一片片無邊無際的金針花田，有如一張張碧綠的毛毯，綿密地舖蓋在一重又一重的山嶺上，幾戶頂著紅瓦的農舍散置在綠意盎然的田間，形成一幅仿歐洲莊園美不勝收的樸質風情。
花蓮的金針花季 資訊
#自然奇景、地標景點
「瓦拉米」(Malavi)在布農族語「跟著來」或「一起來」的意思，瓦拉米步道位於玉山國家公園東部園區，是沿著日人興建的八通關越嶺道所規劃的步道，為八通關越嶺道東段的一部分，因視野良好，能展望北方整個山脈及溪谷，如今雖駐在所已荒廢，但步道上沿途的景色依舊美麗及遼闊，每年秋冬季節，更是賞楓的最佳秘境。瓦拉米步道難度上屬親民好易走的路線，至山風入山口至佳心駐在所可經過二處山風吊橋，沿途保留日治時期的多處駐在所遣址，佳心舊部落則保有布農族祖靈石板家屋，十分具有歷史風情。
#單車漫遊
長約10公里的玉富自行車道，是世界唯一橫跨兩個板塊自行車道，玉富自行車道路線是玉里通往富里的自行車道，跨越秀姑巒溪的大橋，起點是在玉里鎮的玉里火車站，沿著會經過舊火車道路，可欣賞綿延遼闊的花東縱谷平原，終點在東里自行車道。
玉富自行車道受到歐亞板塊與菲律賓海板塊擠壓的緣故，每年約長高2-3公分，成為獨一無二會長高的自行車道，騎在舊鐵道改建的車道上，經過橫跨歐亞板塊與菲律賓海板塊的玉里大橋，見證歐亞板塊擠壓的奇蹟！
#河岸風光、溫泉SPA
安通溫泉是日治時期警察招待所，也是玉里人的後花園，1906年日本政府在此興建一棟全檜木的日式平房作為警察招待所，並設置公共浴場，逐漸發展成為溫泉勝地，隨著時間過去公共浴場改名為安通溫泉大旅社，至今仍保留日治時期興建木造平房，建築外觀與舖著榻榻米的日式房間散發出古色古香的氣息，現列為歷史建築物，也讓安通成為一處很具有歷史意義及充滿懷舊風味的泡湯勝地。
安通溫泉富含15種以上礦物質、水量大、水近透明、略帶硫化氫臭味，且沿溪岸外流範圍達300公尺，而形成湯煙裊裊的「安通濯暖」景觀曾被稱為花蓮八景之一。
花蓮
佐倉步道所在的砂婆礑山，前身為礦區歷經封山後重新開放成步道，森林大致保持著低海拔闊葉林的原始風貌，步道上設有景平台，終點也有觀景平台，可欣賞不同的角度及高度觀賞海岸山脈、美崙山、花蓮港，天氣好也能俯瞰整個東太平洋水天連成一線的美麗景色。
佐倉步道裡擁有豐富的鳥類生態，鳥黃嘴角鴞、小卷尾、紅嘴黑鵯都是樹林中的常客，行進間還能看見台灣獼猴。佐倉步道旁邊還有一個撒固兒步道，步行不到15分鍾就可輕鬆賞飛瀑，若時間充裕也可一網打盡喔！
花蓮
富源國家森林遊樂區是一座以樟樹林為主要樹種的森林遊樂區，擁有多條林間步道、吊橋、瀑布，園區內森林步道四通八達，沿著富源溪而上，最深處為龍吟吊橋、富源瀑布，漫步林間，除了能作個健康的森林浴外，還可依照園區設計的解說木牌，認識蟲鳥草木之名。
遊樂區還結合了蝴蝶谷渡假村，每年3-8月是渡假村最佳的賞蝶季節，蝴蝶在闊葉林間成群飛舞，色彩繽紛美麗，而且渡假村內也可以泡溫泉。富源森林遊樂區不僅可欣賞美麗浪漫蝴蝶谷、猶如走入電影阿凡達場景的大片的樟樹人造林，走在「龍吟吊橋」可欣賞險峻的溪谷地形，可說是花蓮的私房秘境。
花蓮
位於花蓮壽豐鄉的遠雄海洋公園，又稱花蓮海洋公園。占地共51公頃，包括部分鹽寮海濱、海岸山脈的山頭。園內主要分為海洋村、探險島、海洋劇場、海盜灣、海底王國等，眾多主題園區和表演，以及6位吉祥物，陪你一起度過歡樂滿滿的海洋時光。此外，也有跟海豚、海獅近距接觸活動，喜歡親近海洋動物的，千萬別錯過。
花蓮
大農大富平地森林園區為臺灣首座平地森林園區，擁有豐富的自然生態，春天賞花、夏季賞螢與賞鳥、秋冬賞楓，一年四季皆有不同風采。園區內設有北環、南環自行車道，讓人能夠邊騎單車邊吸收芬多精，幸運時還可以看見環頸雉出來覓食，聽著蟲鳴鳥叫，愜意騎車享受森林浴。