花蓮
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
花蓮
每逢8月至9月的金針花季，花蓮與台東整片山丘開滿了黃澄澄的金針花海，最著名的就是花蓮的【六十石山】與【赤科山】，以及台東【太麻里】為著名的金針栽植區。一片片無邊無際的金針花田，有如一張張碧綠的毛毯，綿密地舖蓋在一重又一重的山嶺上，幾戶頂著紅瓦的農舍散置在綠意盎然的田間，形成一幅仿歐洲莊園美不勝收的樸質風情。
花蓮的金針花季 資訊
#自然奇景
燕子口這地名因【燕子】而得名,常可欣賞到燕子在峽谷中展現高超的飛行技術︒洋燕全年都在太魯閣峽谷中出現,春夏是繁殖季節,在隧道內頂端的岩壁築巢育雛,已經習慣往來的遊客︒除了洋燕之外,立霧溪沿線還可以看到毛腳燕,只是毛腳燕主要出現在中海拔,太魯閣峽谷只有九曲洞步道東段可見牠門的蹤跡︒走在燕子口步道上,太魯閣峽谷的險峻讓人讚嘆,然而往來穿梭的洋燕也很可觀,別忘了,牠可是燕子口不折不扣的【招牌】喔!
#遠眺絕景、國家公園、打卡熱點
位於太魯閣國家公園，來到山月吊橋。橋長196公尺，橋面寬2.5公尺，距離溪谷約152公尺，從布洛灣臺地邊緣跨越立霧溪谷，是太魯閣國家公園跨距最長、距離溪谷落差最大的吊橋，從橋上俯瞰，立霧溪蜿蜒曲折，而兩岸山勢陡峻，層層相疊，視覺可以從溪谷向上延伸至遠山。往東眺望是溪畔一帶的立霧溪谷，往西則可以欣賞燕子口險峻的峽谷地形，氣勢磅礡。
#河岸風光、國家公園
砂卡礑步道從入口處到三間屋全長約4.1公里，倚傍著砂卡礑溪而行。砂卡礑溪16公里的流路中，形成峻秀的峽谷，清澈的溪水、美麗的岩石褶皺及蓊鬱的森林；步道沿途過去曾有多個原住民聚落，讓砂卡礑步道兼具景觀生態與人文之美。砂卡礑溪溪床上鋪滿大大小小的壘石，以大理石與片麻岩最多，湛藍湍急的溪水滑過溪床，與溪石合奏出清亮的自然樂音，而溪水也將岩石琢磨得圓滑柔美。褶皺在兩岸山壁和溪中岩石上形成一幅幅抽象壁畫，任人欣賞想像。
#湖泊瀑布、遠眺絕景、地標景點
長春祠屬壺穴地形，祠旁湧泉長年流水成散瀑，又名為「長春飛瀑」，成為中橫公路具特殊意義的地標。唐式風格建築依地勢嵌入山壁間，清新的泉水自山壁湧出，形成一道飛瀑，如同一幅秀麗的國畫圖像。剛整修完的浪漫紅橋跟斷橋成為最新打卡熱門景點，來到這裡可挑戰站在紅橋上以上帝視角往下拍斷橋，搭配旁邊峽谷景觀彷彿是無敵的雜誌照。
#打卡熱點
「玩味蕃樂園」主要傳承上一代(余爺爺)對事業的開創精神與精湛技藝，並結合在地的人文精萃，把舊火車廂、復古大戲院、50年代復古街道搬進來，彷彿穿越時空回到阿公阿嬤的年代，讓你拍照拍不停。後段則以花蓮各區的產業打造獨特場景。現場另設置伴手禮區，輕鬆擁有在地名產，買回去跟親友分享。
花蓮
洄瀾門市是首間也是亞洲首間以「貨櫃」打造的貨櫃屋門市，建築外觀由建築大師隈研吾設計，以曾駐足過紐約、巴爾的摩、馬賽、巴塞隆納等世界各大城市碼頭的 29 個貨櫃為主體堆疊打造出倒金字塔型的四層建築，賦予貨櫃新生命。
花蓮
過去有「小上海」之稱的林田山林場，被稱為森坂（日語發音：摩里薩卡），以保存最完整的伐木基地聞名。雖然林田山昔日風華不在，但園區中不僅有各種伐木器具、傳統消防物等豐富的文物，還留有頗具規模的中山堂、日式檜木建築群，有著濃厚林業歷史的林田山，成為旅客來花東縱谷必拜訪的人文景點。
花蓮
光復糖廠也叫花蓮糖廠，日治時期成立的花蓮觀光糖廠，是東部重要製糖工廠，二次世界大戰時，因美軍轟炸而損毀，之後由臺糖接手，目前糖廠已不製糖，己成為花蓮著名觀光景點，也是許多單車族休息的據點，糖廠內販售各式各樣口味的冰品，香甜綿密的冰淇淋，讓人吃下一口後大呼滿足。
在糖廠旁有一排排整齊的日式宿舍，是臺灣碩果僅存的日式木構造建築群。這些檜木房舍都是日治時期的員工宿舍，至今仍保存良好，歷經數十年的歲月，呈現出一股濃濃的懷舊風情，讓來住宿的旅客，感受日式木屋的風華與典雅。