宜蘭
你是否也曾著迷海上那些帥氣的浪人們站在衝浪板上馳騁於海浪之間，踩著板子無拘無束衝過一道又一道的長浪，幻想著自己也
能成為乘風破浪的衝浪客，但卻沒有足夠勇氣站上衝浪板。不過衝浪確實也被視為一項難度頗高的水上運動，加上長時間面對未知大海，除了勇氣更需要技術。
其實在台灣想要衝浪也沒有這麼困難，許多浪點附近都有提供衝浪板租借及簡易教學，透過專業教練帶領，很快就能輕鬆入門。加上衝浪在台灣不是夏天的專屬活動，因為東北季風的關係，秋冬的浪比起夏天來更好衝，夏天適合初學者加入衝浪行列、秋冬就適合玩家高手挑戰管浪，衝浪在台灣是一年四季都很適合的運動喔！
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今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
宜蘭的立式划槳 資訊
#河岸風光、地標景點、打卡熱點、單車漫遊
是一處結合友善生活、綠色旅遊以及環境教育的園區。其視野相當寬闊，東岸保有原生植被，是絕佳的候鳥棲息地，岸上有冬山河自行車道，提供民眾騎車、漫步的好地方。由於冬山河森林公園位於冬山河中、上游處，因此利用冬山河地勢坡面加以整治及綠美化，並且以森林主題為主，與冬山河融為一體成自然形態的森林公園，藉由林木的栽植達到涵養環境土地。
#街邊小吃
羅東夜市最富盛名的小吃區，大多集中在在羅東公園四周，龍鳳腿、豆腐捲、米粉羹、，還有龍鳳腿、台灣鹹滷味、包心粉圓等都是聞名全台的在地經典小吃，其中以肉羹番最負盛名，以獨特風味的肉捲在國宴料理中打響名號，更是成為生意強強滾的店家，吸引不少民眾前往品嚐，而且每天都有營業，不用怕撲空。
#動植物園區
仁山植物園前身為仁山苗圃，由宜蘭縣政府所經營管理，園區位於台灣中央山脈的北端，海拔高度約50~500公尺，面積約102公頃，屬於新寮溪的集水區範圍，其間包含了山腹、稜線、及潮濕溪溝等地形；地層構造方面，以板岩偶夾變質砂岩為主，劈理走向為北北東，傾角向南傾。而仁山植物園位於淺山近郊且具豐富資源，其距離市區以及主要幹道不遠，交通便利而易於到達的優勢，使仁山植物園更容易成為大眾所親近的自然教學環境。
#湖泊瀑布
位於宜蘭縣冬山鄉的梅花湖，是一座三面環山的天然湖泊，涵蓋面積約283公頃，因湖泊外型與五瓣梅花相似，故被命名為”梅花湖”，在湖面上設有木棧道，可讓遊客更親近湖水，不時也看到小鴨、青蛙出沒，採用步行的方式，可更近距離欣賞「梅花湖」匯集豐富動物、植物的自然生態環境。 ***亦可選擇自行車環湖，單車費用需額外自費*** 照片來源宜蘭勁好玩.
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瀑布位在五座險峻山峰之前，是礁溪鄉著名的風景區。瀑布全長約 100 公尺，共分為三層。 上層瀑布約 5 0 公尺，自峽谷奔流而下，中層瀑布由山壁中穿出，約 30 公尺，立於「觀瀑亭」以極佳之視野近賞急瀉之姿，亦可遠眺翠綠山谷，下層瀑布約 20公尺，自然形成小水潭，潭 水清澈順流而下，水質清澈，清涼無比。
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偶像劇「下一站，幸福」的桐花仙境拍攝場景！碧綠的湖中有座小島，島上建置一座涼亭，名為「望龍亭」，坐在亭裡感受涼風輕拂，是炎夏裡最佳的享受，別有一番詩意。環繞望龍埤四周的環湖步道，及通往山頂的登山步道，沁涼舒適，適合全家大小健行休閒的好去處，步道沿途視野極佳，高處可俯瞰望龍埤的美貌。
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位於宜蘭縣冬山鄉的梅花湖，是一座三面環山的天然湖泊，涵蓋面積約283公頃，因湖泊外型與五瓣梅花相似，故被命名為”梅花湖”，在湖面上設有木棧道，可讓遊客更親近湖水，不時也看到小鴨、青蛙出沒，採用步行的方式，可更近距離欣賞「梅花湖」匯集豐富動物、植物的自然生態環境。 ***亦可選擇自行車環湖，單車費用需額外自費*** 照片來源宜蘭勁好玩.
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步道名稱是由「林美」與「石磐」兩個名字組成的-林美石磐步道，全程寬敞平緩，步道沿著低海拔的森林及得子口溪溪谷而建，步道長度約1.7公里，一般人都能輕鬆走完。
步道受歡迎的原因之一，沿途青苔、蕨類、樹木茂盛，伴著清澈瀑布，呼吸大自然生動氣息，炎炎夏日裡讓人感受到清涼舒適的氛圍。 整條步道最精彩的一段是一處U型的陡峭峽谷地、七〇度岩壁坡，有「小太魯閣」的稱號。林務局還特別在這裡，架設拱形鋼構木棧道、陡坡階梯銜接，也是網路美照的最佳地點之一。