花蓮
今年夏天超夯的立槳SUP活動，不只容易上手，還能輕鬆與三五好友擺拍。不會游泳或是沒有經驗的新手只需經過專業教練的指導，無論是誰都能瀟灑站立於板上，用槳划行和做出衝浪的動作，簡單易學，適合各年齡層參與的水上運動，還可帥氣的在湛藍大海中站在板子上，拍出美美的照片。
SUP是介於獨木舟和衝浪之間的運動，主要是利用槳在水面上划動，不僅能在平坦水面或湖泊輕鬆上手，更能使用於海上衝浪，第一次玩SUP的新手，建議一開始可以先選擇溪流、湖泊平穩一點的水域比如日月潭，如果喜歡天然奇岩，可選擇較為平穩的海域，會比較輕鬆好上手。
透過SUP還能探索陸地無法抵達的絕美秘境，享受在水面上巡航，在動人景致拍下一張張美照，上傳IG打卡，也可依SUP體驗時段欣賞不同景致，划槳看日出或賞夕陽，這也是SUP迷人之處。
花蓮
每逢8月至9月的金針花季，花蓮與台東整片山丘開滿了黃澄澄的金針花海，最著名的就是花蓮的【六十石山】與【赤科山】，以及台東【太麻里】為著名的金針栽植區。一片片無邊無際的金針花田，有如一張張碧綠的毛毯，綿密地舖蓋在一重又一重的山嶺上，幾戶頂著紅瓦的農舍散置在綠意盎然的田間，形成一幅仿歐洲莊園美不勝收的樸質風情。
花蓮的金針花季 資訊
#地標景點、特色市集、街邊小吃、購物娛樂
花蓮東大門國際觀光夜市，簡稱東大門夜市，以原有南濱夜市、福町夜市、自強夜市、彩虹夜市遷移整併而來，是台灣花蓮縣花蓮市重慶路及中山路口的一個夜市，橫跨花蓮市第二聯合里的民主里、民族里及民治里，位於舊有的台鐵花蓮車站及花蓮機務段處，架構可細分成福町夜市、自強夜市、原住民一條街及大陸各省一條街四大區域，占地約9公頃。
#湖泊瀑布、地標景點
鯉魚潭位於壽豐鄉池南村鯉魚山腳下，距花蓮市僅18公里，是花蓮地區早期即頗負盛名的一處風景區。鯉魚潭南北最長處約1.6公里，東西最寬處約930公尺， 是花蓮縣內最大的內陸湖泊。當地人原稱之為「大陂」，阿美族人則稱之為「巴鬧」，後因東傍鯉魚山而被命名為鯉魚潭。
#購物娛樂、打卡熱點
獲得2項金氏世界紀錄的『新天堂樂園』，整棟建築物以白色為基底，滿滿色彩繽紛的馬賽克外觀，不規則的藝術感，成為最大瓷磚壁畫的金氏世界紀錄。還有一項金世記錄是雙螺旋溜滑梯，是最長室內滑梯74.638公尺，單趟溜下來約12-15秒左右，相當刺激。
新天堂樂園另一個話題就是星巴克亞洲首間貨櫃屋門市-「星巴克－洄瀾店」，由建築大師隈研吾一手設計。以 29 個來自世界各地的白色碼頭建造成貨櫃屋，彼此交叉堆疊成四層高度，搭配透明玻璃，讓有些空間享有天窗的浪漫，也是相當熱門的打卡景點。
#歷史文物、宗教藝文
吉安慶修院為臺灣現存最完整的日式寺院，日治時期日人在此設立移民村，成為移民的宗教信仰中心，藉此撫慰思鄉之情。木造建築經整修與人文精神重建後，散發濃濃的江戶風格，讓旅客真切感受日式風情的禪意。
#湖泊瀑布、動植物園區
洄瀾灣開心農場位於花蓮縣吉安鄉的花蓮光華樂活園區，佔地廣達45公頃，區內種滿向日葵與野薑花、荷花、馬纓丹等各種花卉，每當花季來臨，花團錦簇的景象，給人美不勝收的感受。農場內最引人注目的，或許是隨處可見的小動物，例如飼養中在鐵籬中的孔雀和山羌，梅花鹿雖隔著木欄，卻能讓人親近互動，更不用說在開放草地中的小山羊，連小朋友都忍不住蹲下輕撫著牠的身軀，是最具療癒效果的休閒園區。
花蓮
九曲洞是太魯閣峽谷最精華的路段之一，步道全長700公尺，需原路折返。步道緊倚著高山深壑，向下俯瞰則是急湍的立霧溪水，兩岸山壁緊峙，鬼斧神工與險峻的地勢令人讚嘆震懾。除了峽谷之外，大理岩壁上的斷層、節理、褶皺等地形，以及在峭壁上絕地逢生的岩生植物，都是值得觀察的重點。九曲洞步道路面寬闊平緩是一條大眾化的遊憩步道，和戶外地質教室。
花蓮
燕子口這地名因【燕子】而得名,常可欣賞到燕子在峽谷中展現高超的飛行技術︒洋燕全年都在太魯閣峽谷中出現,春夏是繁殖季節,在隧道內頂端的岩壁築巢育雛,已經習慣往來的遊客︒除了洋燕之外,立霧溪沿線還可以看到毛腳燕,只是毛腳燕主要出現在中海拔,太魯閣峽谷只有九曲洞步道東段可見牠門的蹤跡︒走在燕子口步道上,太魯閣峽谷的險峻讓人讚嘆,然而往來穿梭的洋燕也很可觀,別忘了,牠可是燕子口不折不扣的【招牌】喔!
花蓮
清水斷崖位於花蓮縣秀林鄉和平至清水之間長達22.7公里的路段，主要由大理岩、片麻岩及綠色片岩所構成且高數百公尺，是蘇花公路中最驚險壯麗的景觀，更是蘇花公路的精神所在，成為台灣八大奇景之一；清水斷崖除了是花東沿岸最壯觀的景色以外，更是欣賞日出、日落的絕佳去處，是台灣著名的賞景地點。
花蓮
太魯閣國家公園成立於民國75年（西元1986年），橫跨花蓮、南投及臺中。 太魯閣國家公園以雄偉壯麗、幾近垂直的大理岩峽谷景觀聞名。 沿著立霧溪的峽谷風景線而行，觸目所及皆是壁立千仞的峭壁、斷崖、峽谷、連綿曲折的山洞隧道、大理岩層和溪流等風光。 ... 這些大理岩受到立霧溪長期侵蝕下切作用與地殼不斷隆起上升，形成幾乎垂直的峽谷。